Eine Beziehung mit einem narzisstisch geprägten Partner erweist sich als besonders schmerzhaft und zerstörerisch. Es ist eine Achterbahn zwischen intensiver euphorischer Liebe und abgrundtiefem Hass. Man kann Situationen von starkem Stress bis hin zu körperlicher oder psychischer Gewalt & Missbrauch erfahren. Wie du vermutlich schon aus eigener Erfahrung weißt, gibt es nicht die EINE klassische Beziehung zwischen Narzissten und Co-Narzissten. Dafür zeigt die narzisstische Störung viel zu viele unterschiedliche Variationen und Ausprägungsgrade. Diese Beziehung beinhaltet jedoch immer bestimmte typische Phasen, woran du erkennen kannst, dass diese Beziehung toxisch ist:
1. Lovebombing und das Gefühl von Seelenverwandtschaft:
Diese Periode in der Beziehung nennt sich Eroberungsphase.
Der Traumprinz ist sehr charmant, er liest dir jeden Wunsch von den Augen ab und behandelt dich wie eine Königin. Du fühlst dich, als wärst du das Zentrum des Universums, so viel Wertschätzung hat dir noch keiner zuvor entgegengebracht. Noch nie fühltest du dich so geliebt und noch nie zuvor hast du so guten Sex erlebt. Er bombardiert dich im wahrsten Sinne mit Liebe, Aufmerksamkeit & Komplimenten. Er möchte alles über dich wissen und du hast das Gefühl, dass nur er dich richtig verstehen kann.
“Ja, das ist er, mein Seelenpartner!” – denkst du und schwebst auf Wolke 7.
Schon in dieser Phase wirst du vom narzisstischen Partner benutzt. Er macht nichts umsonst. Er erwartet dafür deine Bewunderung, deine ganze Aufmerksamkeit, deine Liebe und was du sonst noch zu bieten hast. Zum Beispiel dein Geld, deinen Wohnraum, Luxus und Status. Vor allem, wenn du sehr feinfühlig, empathisch und sensibel bist, wirkst du sehr attraktiv auf einen Narzissten, da dieser diese Eigenschaften bei sich selbst nicht finden kann.
Möglicherweise hast du gewisse charakterliche Eigenschaften oder ein gewisses Aussehen, mit dem sich der Narzisst sich schmücken kann, wenn er mit dir gesehen wird.
2. Die Rückzugphase:
Sobald dein Partner überzeugt ist, dass du an seinem Haken hängst, zieht er sich zurück. Er ist plötzlich eiskalt, unerreichbar, unnahbar, meldet sich nicht zurück und geht nicht ans Telefon, wenn du versuchst, ihn zu erreichen. Oder behandelt dich abwertend oder grundlos fängt er an, mit dir zu streiten. Im nächsten Moment ist er plötzlich wieder so nett wie am Anfang, also verstehst du nicht mehr, was ist richtig oder falsch ist.
Der fiese Hot & Cold Spiel (á la “komm zu mir, geh weg”) beginnt. Du wirst manipuliert und die Abhängigkeit zu ihm beginnt.
3. Die Abwertungsphase:
Der Prinz wird unaufmerksam, er nimmt sich immer mehr Zeit für sich. Er beginnt abwertende Bemerkungen zu entgegnen, die wie Giftpfeile deinen Selbstwert jeden Tag schwächer werden lassen.
Wenn du seinetwegen weinst, verzweifelt bist oder um seine Aufmerksamkeit und Liebe bettelst, gibt ihm das automatisch die Anerkennung, Aufmerksamkeit und Energie, die er haben möchte. Denn in seinem Universum dreht sich alles um ihn. Du existierst nur für ihn. Narzissten haben eine sehr eigene Wahrnehmung und eigene Standards und Werte, die sie verfolgen. Zum Beispiel kann es vorkommen, dass du im Gegensatz zu ihm kein eigenständiges Leben führen darfst und er versucht, dich bewusst zu isolieren. Das kann so weit gehen, dass du deiner Familie, deinen Freunden nicht mehr nahe sein sollst. In deinem Universum sollen nur noch er, seine Bedürfnisse, seine Sorgen und seine Wünsche für dich existieren. Er lebt von deinen Emotionen, egal welche es sind, ob negative oder positive.
Hauptsache er hat Macht über deine Gefühle und er kann dich klein halten.
4.On/Off Phase
Du bist so geschwächt durch das ständige Wechselspiel, so verunsichert und isoliert, dass du dein Leben komplett aufgibst, deine Wünsche und Bedürfnisse rücken immer mehr in den Hintergrund. Er kommt und geht, wann er will, er nimmt sich keine Zeit für dich, oder er macht ganz überraschend Schluss und reißt dir den Boden völlig unter den Füßen weg. Irgendwann kommt er wieder zurück und saugt dich (das nennt sich Hoovering) in die nächste Beziehungsrunde ein. Du verstehst deutlich, dass er dir offensichtlich nicht guttut, aber du kommst nicht von ihm weg. Die Beziehung und er wirken wie eine Droge, der du nicht widerstehen kannst. Je stärker er spürt, dass er Macht besitzt, dich zu demütigen und zu quälen, desto mehr reizt es ihn, diese zu nutzen.
5. Entsorgung oder Schluss von deiner Seite: Auch wenn du alles Mögliche getan hast, dem Partner das Leben so schön wie nur möglich zu gestalten, bist du irgendwann nicht mehr interessant für ihn. Daraufhin fühlst du dich ausgelaugt und energielos, während er sich auf den Weg macht sich ein neues Opfer zu suchen.
Sobald die Neue gesichert ist, wirst du regelrecht entsorgt und ohne Vorwarnung verlassen.
Falls es dir doch gelingen sollte, dich loszulösen, kann es passieren, dass der Narzisst dir seine ganze Wut entgegen schmettern wird in Form von Verleumdungen, Hasstiraden oder Racheaktionen. Schließlich möchte er, dass du um ihn weinst, dass du nicht ohne ihn kannst und völlig abhängig von ihm bist. So oder so stehst du vor einem Scherbenhaufen.
Benötigst du Unterstützung oder Hilfe?
Kommt dir diese hier beschriebene Situation einer toxischen Beziehung bekannt vor?
Hast du solche oder ähnliche Erfahrungen schon einmal gemacht? Befindest du dich momentan in einer Situation, in der du psychische Gewalt oder Manipulation erfährst?
Schreibe mir gerne eine Mail und schildere mir deine Situation, dann unterstütze ich dich und greife dir unter die Arme, wenn du Hilfe und ein Ohr benötigst. Du musst diesen Kampf nicht alleine erleben, ich bin gerne für dich da und mache mich stark für dich.
Du bist wertvoll, du bist genug und du verdienst es, gut behandelt zu werden.
Alles Liebe,
deine Diana
